אומגה 3

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

06/07/2008 | 20:27 | מאת: שקדנית

אילו דגים מכילים אומגה 3 ? במה תורם ויטמין זה לגוף ? במה חשיבותו? כיצד יודעים כשהוא חסר בגוף?

07/07/2008 | 06:20 | מאת: טובה בר-שאן

שקדנית שלום דגים גדולים של ים צפוני: סלמון, טונה, סול מקרל מכילים אומגה 3. אומגה 3 אינו ויטמין זו חומצת שומן חיונית לגוף. היא חשובה ביותר לרקמת המוח והעיין (מונעת דיכאון) ועוזרת מאוד ללמידה. מגינה מפני מחלות לב וטרשת עורקים מורידה טריגליצרידים בדם והיא אנטי דלקתית. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מנהל פורום תזונה טבעית