אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אילו דגים מכילים אומגה 3 ? במה תורם ויטמין זה לגוף ? במה חשיבותו? כיצד יודעים כשהוא חסר בגוף?
שקדנית שלום דגים גדולים של ים צפוני: סלמון, טונה, סול מקרל מכילים אומגה 3. אומגה 3 אינו ויטמין זו חומצת שומן חיונית לגוף. היא חשובה ביותר לרקמת המוח והעיין (מונעת דיכאון) ועוזרת מאוד ללמידה. מגינה מפני מחלות לב וטרשת עורקים מורידה טריגליצרידים בדם והיא אנטי דלקתית. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן