עצירות +פיסורה לילדה בת 12

צביקה שלום יש לי ילדה בת 12 שבשנה האחרונה סובלת מעצירות היא לא אוכלת כלל ירקות או פירות בשום צורה שהיא, ואנחנו לא מצליחים לשכנע אותה אפילו לטעום. כתוצאה מן העצירות היחא קיבלה פצע בפי הטבעת (פיסורה) שכירורג ילדים אמר שזה לא כרוני. בחודשים האחרונים היא עברה כ- 5 חוקנים במכבי (לאחר שלא היו לה יציאות במשך 5 ימים לפחות). האם יש לך עיצה מועילה? מה ניתן לעשות? תודה מראש, מירי

מירי שלום חשוב להאעביר את הילדה לדגנים מלאים כמו לחם מקמח מלא. פחות בשר ומוצרי חלב יותר דגים. לתת קטניות כמו עדשים( אפונה, חומוס, שועית ירוקה) שיש בהם סיבים. להרגיל את הילדה לשתותו הרבה מים. ולעשות תנועה. ניתן לתת את הירקות בצורת מרקים או פשטידות. בכל מקרה לא ההיתי מסתפקת בפורום אלא הייתי הולכת עם הילדה לדיאטנית קלינית טבעית שיחד עם בתך תבנה לה תוכנית מתאימה למצבה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

טובה תודה, אבל הבעיה היא שהילדה לא אוכלת שום דבר ממה שהצעת וגם לא מוכנה לנסות שום דבר חדש. תנועה היא דוקא עושה- רוקדת הרבה (בחוגים) ומים היא שותה. קניתי לה ברנפלקס וזה לא ממש טעים לה. האם דיאטנית קלינית טבעית עדיין יכולה לעזור לי? תודה ושבת שלום, מירי

שלום מירי, אם ילדתך לא אוכלת פירות וירקות, מה היא כן אוכלת ? אולי היא צריכה דוגמה מהוריה - מה אתם אוכלים ? אולי אם היא תראה אותך אוכלת, סלט מגוון וצבעוני, עם טחינה, לה גם יתחשק ? או קישוא, כרוב, גזר, ברוקולי מאודים, היא גם תרצה ? או אולי ירקות צלויים על גריל, יטעמו לה. עליך לגוון, להכין את זה אטרקטיבי וגם אולי להסביר לילדה, שזה המזון שיחזק אותה, שיעשה לה מחשבה צלולה וכושר גופני - שזה מה שיעשה אותה בריאה להרבה שנים. אני מתארת לי שזה קשה, אבל חייבים לנסות. עוד צורה למשהו בריא, שאולי יגרה אותה, זה לקחת כמה מפירות העונה - ויש רבים - ופשוט לטחון אותם בבלנדר, עם מים קרים. זה גם צבעוני, גם מתוק ומאד מזין - בתור ארוחת בוקר למשל. הדבר החשוב ביותר לפי דעתי, זה לתת לה דוגמה. מה שלך טעים, יסקרן אותה גם. יש פה הרבה רעיונות-מקווה שיעזרו. אם את צריכה גם עצה לגבי הכנת הירקות בדרך נכונה ובריאה, אני כאן. יום טוב, עידית

להוסיף לה פירות וירקות למאכלים!!