דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני עושה דיאטות כבר 30 שנה. בשנה האחרונה עשיתי אין ספור דיאטת ולא ירדתי בכלל? אני בת 48 ומשקלי 74 גובהי 1.69 מטר. יכול להיות שהגוף שלי התעייף מהדיאטות ולכן אני לא מצליחה לרדת במשקל?
אביבה, ישנן 2 אפשרויות: 1. תקבלי את עצמך כפי שאת - היויו הזה לא בריא. הגוף מדיאטה לדיאטה לומד להיות יותר חסכן. מה גם, שאת לא בת 20. 2. או שתהפכי את המאבק בשומן ובמשקל לדרך חיים. כן, זה נורא קשה, אבל זה מאבק לכל החיים. ואז: א. רשמי כל מה שאת אוכלת!!!!!!!!!!!! ב. בחרי בפעילות גופנית איזו שאת אוהבת והתמידי בה. ג. העדיפי מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם.(פעם למוצרי הדיאט היה טעם נורא, היום הם דומים מאוד לאלו השמנים( ד. זהי קשיים (איזה חלק של היום יותר קשה? אילו מאכלים?( ה. חשוב לעבור את התהליך תחת פיקוח של דיאטנית / קבוצת תמיכה (המלצה על קבוצת תמיכה). אני לא ממליצה לבד!!!!!!! זה מאוד קשה ואף מסוכן. עדי נ.ב. לפני משתחילים בתהליך רצוי לערוך בדיקות.
שלום אביבה אנא קראי את תשובתי למיכל בשאלה "דיאטה" בעמוד הקודם.
שלום אביבה אנא קראי את תשובתי למיכל בשאלה "דיאטה" בעמוד הקודם.
מנהל פורום תזונה טבעית
