אני נוסע בקרוב לאפריקה,

אנייהיה כל היום במזגן בבית חוץ מכשעה/שעה וחצי ביום שאני הולך לעבוד (לא בשמש) בחוםפ של כ-50 מעלות. אני בהיר מאוד ובן 18. איזה מזון/אמצעי הגנה/מלחים כל שהם אני יצטרך לאכול בשביל שלא יהיו לי בעיות? איך להגן עליי מהתנאי סביבה החדשים?

דוד שלום, אין ברשותי עצות מיוחדות עבורך. בכל מקום, בכל מצב ובכל גיל כדאי להימנע ממזון קלוקל (ג'אנק) ולצרוך מזון טבעי, איכותי המבוסס על ירקות חיים ומבושלים, פירות, שקדים, אגוזים, זרעונים, דגנים מלאים וקיטניות. מידע נוסף תמצא בפרק המאמרים באתר שלי. נסיעה טובה ומוצלחת צביקה