4 מנות חלב ביום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
קראתי שמומלץ לצרוך כ4 מנות חלב ביום. אני בד"כ שותה כוס חלב בבוקר,ואוכל גביע יוגורט בערב.אלה אני מניח 2 מנות. מה יכול לשמש עוד 2 מנות ביום? אם זה גבינה צהובה-כמה פרוסות ליום? אם זה גבינה לבנה או קוטג?איזה כמות?
רועי שלום, יש הסבורים שצריך 4 מנות ויש הסבורים שלא צריך בכלל. אני מציע להימנע מגבינות שמנות, קשות וחלב נוזלי. אפשר להסתפק ביוגורט עיזים ובגבינה לבנה עד 5% שומן בהצלחה צביקה
אלו מיועדים ליונקים ולא לבוגרים.בפרט לא של חיה אחרת, קרי, פרה!
מנהל פורום תזונה טבעית
