ויטמין A בשמן דגים-זהירות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמוסות האומגה 3 של אלספה מקורן בשמן דגים. בהגדרה (אחת ההגדרות שמצאתי) שמן דגים מקורו ממיצוי כבד דגים. על כן, שמן זה עשיר מאוד! בויטמין A שידוע שבכמויות גבוהות מעלה את הסיכון למומים בעובר. על כמוסות שמן הדגים של אלספה אין זכר לויטמין A ולכמותו בכל קפסולה. מינונים מומלצים ומקסימליים של ויטמין A בהריון נעים סביב 3000 עד 10000 בהתאמה, ולא ברור למי להאמין. כמה כמוסות ניתן ליטול בהריון בלי לחשוש ממומים. תודה, גלית.
לקריאה נוספת והעמקה
גלית שלום, גלולה של שמן דגים המכילה אומגה 3 שוקלת גרם אחד בערך וכמות ויטמין A שבה נמוכה ואינה מסוכנת. אפשר לקחת ללא חשש 1-2 קפסולות ביום. בקישור שלהלן תמצאי מידע מפורט על ויטמין A כולל מינונים: http://www.tevalife.com/vitamins_sade/vit_1.asp בהצלחה צביקה