בעיה ברת טיפול?

שלום, אני בת 26. בריאה. אוכלת 3 ארוחות מסודרות ביום בשעות קבועות ובים הארוחות אוכלת פרי או שותה תה/קפה. הבעיה מתחילה כשאין לי אפשרות לאכול בשעה הרגילה. אם אני מפספסת ארוחה בשעה אני נהיית עצבנית נורא, מרגישה חולשה בכל הגוף, כאב ראש ואף בכי מעצבים. האם ניתן לפתור בעיה שכזו?

איילת שלום, התופעות שציינת נובעות מתנודות ברמת הסוכר בדם. כדאי לנסות לאכול במתכונת שציינת (שלוש ארוחות ושתי ארוחות ביניים) ואם אין אפשרות, תאכלי כמה קרקרים, חטיף טבעי (גרנטלה בר),פרי יבש (תמר, תאנה, צימוקים), או אפילו סוכריה. בהצלחה צביקה