השמנה

שמי מיטל ואני בת 33 בריאה בדר"כ. בחודש שעבר עשיתי בדיקת דם. כל הערכים היו תקינים, פרט לסוכר שעמד על 70. אני צורכת ביום הרבה סוכר באוכל ובמידה ןאני לא אוכלת אני עצבנית, ועייפה. כמו כן סבתי ז"ל הייתה חולה בסכרת. וכשהייתי בהריון של בני הראשון הסוכר שלי עמד על 180. לאחרונה להפתח רעב בלתי נשלט אצלי, משקלי כיום הוא 61 וגבהי הוא 158. אני משמינה מיום ליום וקשה לי לשמור על המשקל והפה. משתדלת לעשות הליכות, אבל בגלל החורף זה מתעקב. מה עושים כדי "לסתום" תאבון והוריד את הצורך בתחושת המתוק? אנא עזרי לי, אני מיואשת מאוד... תודה

מיטל שלום בגלל הרקע הסכרתי שלך חשוב מאוד שתלכי לתזונאית קלינית שתבנה אתך תזונה בעלת אינדקס גליקמי נמוך כלומר מזונות שלא מעלים את רמת הסוכר מהר בדם. בגלל שאת אוכלת הרבה סוכר רמת הסוכר עולה בדם ויורדת מהר וזו התחושה של העייפות והעצבנות. בנוסף ישנו מינרל שנקרא כרומיום פיקולינט בלקיחתו הוא מוריד את התשוקה למתוק. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם יש כדור על אותו בסיס גם לתחושת שובע? תודה