תזונה ואלרגיה

אני סובלת כבר תקופה ארוכה מתסמינים של אלרגיה כגון נזלת גרד בגרון והתעטשויות האם ניתן לפתור תופעה זו ע"י הוספת ויטמינים מסויימים לתזונה היומיומית ?

אסתי שלום. אלרגיה היא תמרור אזהרה חמור של הגוף, שלא כדאי לטשטש עם תוספים שונים. בד'כ אלרגיה מתרחשת במצב של פלורת מעיים רופפת ולכן ממליץ לך לקחת בתור התחלה תוספת של כדורים פרוביוטיים לפחות פעם ביום. בשלב הבא תתחילי להוריד מזונות "חשודים" מתפריטך לתקופה של שבועיים לפחות ותנסי לראות מה קורה (כל פעם סוג אחד). הייתי מתחיל מלהשמיט דברי חלב על כל הסוגים לחלוטין. אם אין השפעה להמשיך הלאה למזונות נוספים דוגמת ביצים, מוצרי חיטה ובשר בכל מקרה להמנע מפחמימות פשוטות (לא מלאות) ומסוכרים. נב- ויטמין C ידוע כאנטי-אלרגי בהצלחה

אל תעזי לעשות שום דבר בטרם תזהי את מקור האלרגיה שלך ... חשוב לפנות לרופא אלרגולוג כדי לערוך טסטים לאלרגיה ולזהות מה הגורם . האם זה מזון? האם זה חומרים בסביבה כמו אבק או נוצות . רוב התסמינים שתארת הם תוצאה של אלרגיה שנוצרת כתוצאה מאלרגנים שנכנסים לגוף דרך מערכת הנשימה . כמו אבק שגורם לגרד בגרון ולנזלת ועיטוש . ( אני סובלת מאותה אלרגיה לאבק , חרקים וחתולים אך שום אלרגיה למזון ) אלרגיה למזון בדרך כלל באה לידי ביטוי בפריחה, קוצר נשימה, נפיחות של הלשון והגרון במישה וזו אלרגיה קשה ממש . אלרגיה היא תוצאה של מערכת החיסון של הגוף שמגיבה לחומרים שמכונים אנטיגנים ומנסה לסלק אותם. כמו שהיא מנסה לסלק חיידקים . במקרה של אלרגיה יש אומרים שאדם אלרגי לחומרים שהוא לא נתקל בהם לפני שמלאו לו 12 חודש כתינוק ולכן מערכת החיסון לא הספיקה להכיר בהם ולכן היא מזהה אותם כעויינים . לפני שאת מתחילה להתענות בדיאטה ניסיונית ולא נחוצה ללא יעוץ מקצועי גשי למרפאה וערכי בדיקה פשוטה של גורמי האלרגיה . אולי תגלי שבסך הכול את צריכה לנקות את הבית קצת ... :-)

אסתי שלום חשוב מאוד לבדוק ממה נובעת האלרגיה שלך. יכול להיות שהאלרגיה נובעת ממזונות מסויימים שאת אוכלת. לכן יש מקום ללכת לדיאטנית ולבדוק את הגורם לאלרגיה (מעבר לבדיקות קונבנציונליות) התזונאית תבנה אתך תוכנית שמורידה את המזונות האלרגנים וכך את עשויה להרגיש יותר טוב (כמובן אם הגורם הוא מזון) לקחת רק ויטמין זה לא מספיק. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן