תפריט ג'אנק לילד

שלום אני עושה כל שניתן כדיי למנוע מבני בן השנתיים לאכול חטיפים, מתוקים ויתר מזיקים. במקום, הוא מקבל מידי יום: 2 פתית בסקוויט אחד אורגני מקמח מלא וופל אחד אורגני מקמח מלא וממרח חרובים פעם בשבוע יוצא: 10 במבות חתיכת עוגה רעה (בלי קרם) כוסית גלידה (על בסיס שמנת בכך מסתכם פחות או יותר תפריט הג'אנק שלו, יתר המזון שהוא אוכל - מזין. אשמח לשמוע את דעתך לגבי התפריט - האם הוא הוגן לדעתך? מוגזם? מוצלח? עוד המלצה לתחליפים? תודה.

סיגל שלום, נראה בהחלט סביר ומאוזן. חשוב למנוע תחושות של חסך אצל ילדים שרואים הרבה מתוק אצל שכנים וחברים. ישנם מספר ספרים בהם תוכלי למצוא רעיונות לממתקים וחטיפים בריאים. לדוגמה: • התחדשות-2 – ד"ר פנינה בר-סלע • תזונת האדם ובריאותו – יצחק בן אורי • מזון למחשבה – ד"ר נמרוד שיינמן בהצלחה צביקה