ערמונים

שלום ! רציתי לשאול האם אפשר לאכול ערמונים עד כמה שיותר קרוב למצבם הטבעי? כלומר: לאחר השריה במים.... אולי הנבטה? אולי אידוי? אולי טבעי ללא טיפול מיוחד (אפשרי בכלל?)... אשמח לעצות "טבעיות". תודה וסופ"ש נעים וחמים!

שלום רב, ערמונים לא ניתן לאכול במצבם הטבעי וחייבים לקלות בתנור או באש. בהצלחה צביקה

מה ערכם התזונתי? הם מומלצים לצריכה בצורה הזאת (של קלייה וחימום?)