יום של חלבון

שלום נירה. אני בת 49 . גובהי 155 ושוקלת 60-62 ק"ג, מבנה גוף רחב ולאחר ירידה של 37 ק"ג במשך כשנה בשילוב ספורט ואכילה של תפריט קבוע ודי לא משתנה. רוצה לשקול 58 ק"ג ומרגישה די תקועה כרגע. נאמר לי שכאשר נמצאים בפלאטו אפשר לעשות יום של תפריט חלבוני בלבד. עלי לציין שאינני אוכלת מנה בשרית חמה בצהריים . אלא התפריט שלי מורכב מפחמימות וחלבונים ופרי ביום . אינני אוכלת ירקות-אינני אוהבת כך שהתפריט שלי די מצומצם. מתאמנת לפחות 4 פעמים בשבוע. עלי לציין שהיום שלי מתחיל מאוד מוקדם (6 בבוקר) ומסתיים די מאוחר בלילה. מבקשת את עזרתך בהבנת התופעה וכן אם אפשר בבנית תפריט. תודה מראש.

שאלו יהיו הצרות שלנו®®®