אכילה פעמיים ביום.- טוב או רע.

שלום רב. אני מכיר מישהו שהוא אוכל פעמיים ביום. בשעה 7 בבוקר וב-2 בצהריים. הוא אמר לי שאם אוכלים רק זה ולא עושים ספורט אז מרזים 3 קילו. וגם הוא עושה את זה כבר 4 שנים והוא במצב כושר מצויין(בלי עיין הרע). השאלה היא: האם התפריט הזה בריא או שזה מסוכן לבריאות? תודה רבה לכם.

שלום רב, כדאי לדעת שאין תפריט אחד אומזונות מסויימים, או שיטת תזונה שמתאימה לכולםו. אנחנו שונים בגיל, במין, בנטייה הגנטית, במשקל, בהרגלי האכילה, במצב הבריאות הכללית, ברמת הכושר הגופני, בפעילות במשך היום, בעיסוק ועוד. אם אכילה פעמיים ביום טובה למכר שלך זה יופי. כיום רוב התזונאים ממליצים לאכול 5 - 6 ארוחות קטנות ביום כדי למנוע תנודות חריפות ברמת הסוכר בדם. בהצלחה צביקה