בדיקת דם והשלכותיה

שלום רב לפורום הנהדר והנפלא! גילי:21 גובה: 1.72 משקלי: 49 רציתי לקבל התייעצות בבקשה בנוגע לתוצאות בדיקות דם שעשיתי לאחרונה בו נמצאו חריגות (ע"פ קופ"ח כללית) . אציין שאני טבעוני, אוכל בעיקר, פירות, ירקות, אגוזים/שקדים/חמאת שומשום, קטניות מונבטות. (הטווח הרצוי: CHOLESTEROL - 100.3 (110.0-200.0 (הטווח הרצוי: VITAMIN B12 - 160 (180-670 (הטווח הרצוי: FERRITIN - 25.0 (22.0-322.0 (הטווח הרצוי: WBC - 5.0 (4.8-10.8 (הטווח הרצוי: RBC - 3.91 (4.70-6.10 (הטווח הרצוי: HB - 12.7 (13.5-17.5 (הטווח הרצוי: HCT - 36.8 (42.0-52.0 (הטווח הרצוי: MCH - 32.4 (33.0-37.0 (הטווח הרצוי: MCV - 94.1 (80.0-94.0 (הטווח הרצוי :CH - 34 (23-33 אודה לכם מאוד ושמח, אם תענו ותציעו לי מה לעשות? שתהיה לכם ולכולם שנה טובה, שנה של בריאות, אושר ושמחה איתי

שלום רב, הערכים שציינת אופייניים לטבעונים אדוקים והם מעידים על אנמיה על-פי המדדים של הרפואה הקונבנציונלית. מציע לך לפנות ליעוץ אישי אצל תזונאי טבעי ועד אז לשקול לקחת כדורים של B!2. (מבחינתי זה הנתון המדאיג ביותר שיש לטפל בו במהירות). אם אתה לא מעוניין בתוסף של ברזל - תיקח לפחות שתי כפיות של מולסה ביום. בהצלחה צביקה

תודה על התגובה. יש לי עוד 2 שאלות: - האם התוצאות הנ"ל יכולות להיגרם גם בגלל משקלי (שמוגדר כ-"תת משקל" ע"פ הרפואה הקונבנציונאלית)? - האם במצב כזה אני יכול להמשיך ולבצע פעילות גופנית או שעליי להמתין קצת עד שהערכים ישתפרו? תודה רבה