עצירות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני 5 חודשים אחרי לידה סובלת מעצירות קשה. עקב זה גם טחורים. מבקשת ייעוץ לגבי מה כדאי ומה לא כדאי לאכול על מנת לא לסבול מעצירות זו. יש לציין שאני שותה הרבה מים ואוכלת הרבה ירקות במשך היום. תודה
דורית שלום ומזל טוב. לאחר לידה ישנם שינויים רבים בגוף ובניהם לעיתים עצירות . חשוב מאוד: 1. שתרבי בתנועה. 2. תאכלי דגנים מלאים (לחם מקמח מלא, אורז מלא וכ"ו) 3. פחות חומרים משמרים. 4.לאכל הרבה קטניות , ירקות וכמו שאת כתבת לשתות הרבה הרבה מים. יש אנשים רבים שמוצרי חלב גורמים להם לעצירות . כדאי שתפני לדיאטנית שתבנה אתך תוכנית תזונתית שתתאים למצבך. בברכה טובה
מנהל פורום תזונה טבעית
