מאכלים נוגדי אסטרוגן..

שלום רב, אני בן 21, ואני סובל מגניקומסטיה, שמעתי שיש מאכלים שיש בהם נוגדי אסטרוגן, תוכל/י בבקשה לתת לי פירוט אילו מאכלים בדיוק מדכאים ומפרקים אסטרוגן..? אפילו אם מדובר בכמויות קטנות, מעניין אותי לדעת אילו מאכלים יכולים לעזור אפילו במקצת, שמעתי שבסויה יש כמויות קטנות של אסטרוגן, זה נכון? והאם נכון שבברוקלי יש קצת נוגדי אסטרוגן? מחכה לתשובה, תודה מראש.

רוי שלום, אני לא מכיר מאכלים נוגדי אסטרוגן. ישנן תרופות שעושות את הפעולה, אבל בעניין הזה אתה צריך לפנות לרופא. מזונות עשירים באסטרוגן: קיטניות ובמיוחד פולי סויה. לריסוס בו נשתמשים להדברת מזיקים בחקלאות יש השפעה אסטרוגנית. לכן כדאי לך לצרוך מזון מגידול אורגני. בבשר ובמוצרי חלב ישנם הורמונים שעלולים להשפיע על החזות המינית. לסיכום - כדאי לחשוב מה לא לאכול ולא לחפש תרופות... בהצלחה צביקה

לאיזה מזון אורגני התכוונת? אני אשמח אם תתן לי דוגמאות. אסטרוגנית הכוונה שאין בה אסטרוגן נכון? כי לפי הבנתי אני צריך להימנע כמה שיותר ממאכלים שמכילים בהם אסטרוגן. שוב, תודה.