שאלה בנושא חיזוק מערכת העצבים

לצוות האתר שלום רב, שאלתי היא: אילו צמחים (כולל גם צמחי מרפא וגם מזון) ומזונות מומלצים לאכילה לחיזוק מערכת העצבים ומניעת החלשתה? וכן מאילו צמחים ומזונות מומלץ להמנע? (הרקע: פיברומאלגיה (שכולל גם עייפות וחולשה). לפעמים במצבים שבהם העייפות והחולשה גוברים חוו"ח אזי עלול להיות מצב שבו קל יותר להתרגז או "להתעצבן" או להגיב בצורה כזו (שהיא אולי אינה "חוסכת" באנרגיה, וכך הדבר עלול שלא להיטיב גם ככה .). הנני מודה לכב', בכבוד רב, o.

ס שלום בפברומיאלגיה ניתן לעזור מאוד בתזונה הטבעית להוריד את הכאבים ובטח ובטח חיזוק של מע' העצבים בגדול: יש להוריד : 1. מזונות המכילים חומריהדברה, שימור, חומרי צבע. חשוב מאוד 2. בשר , עוף , ומוצרי חלב 3. מזונות לבנים כמו אורז לבן, לחם לבן, וכ"ו 4. לצמצם סוכרים. 5. להימנע מעגבניה ,חציל, פלפל, ותפוח אדמה. לאכל הרבה נבטים, ירקות, אגוזים, שקדים, דגי ים צפוני. לדעתי כדאי מאוד שתפנה לדיאטנית שתבנה לך תוכנית שתעזור לך מאוד לפברומיאלגיה ותרגיע את מע' העצבים. כי כשכואב קשה להיות רגוע. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן