שאלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני מנסה להגיע לתשובה מספקת דרך כמה אתרים.אשמח לייעוץ גם פה: אני סטודנט לפני תק' אינטנסיבית.הייתי רוצה תוסף תזונה או תרופה טבעית כלשהי לשיפור קוגנטיבי ולעוררות (אך כמובן שלא יעשה לי חוסר שקט). קיבלתי תשובות מגוונות ולעיתים סותרות. מה המלצתך??ואם לא ניתן לענות לי אז יש פורום או מקום שכן ניתן לקבל מידע מהימן? תודה ויום טוב
ליאור שלום כדי לשמור על עירנות ומחשבה בהירה חשוב לאכל תזונה נכונה במחקרים הסתבר שאכילה של הרבה סוכרים ופחממות גורמת לעייפות בעוד שארוחה המכילה יותר ירקות וחלבונים גורמת יותר לעירנות מבחינת תוספי מזון ישנם מס' דברים : יש את הגינקו בילובה הגורם לזרימת דם טובה יותר למוח וכך לשיפור יכולת החשיבה . והפוספטידיל סרין החשוב למע' העצבים שגם עליו אומרים שהוא חשוב לשיפור החשיבה בגלל מעורבותו בבנית מע' העצבים. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
