בצקות

שלום אני בהריון שבוע 27 משקל 60 ק"ג גובה 170 לאחר שעליתי 6 ק"ג ממשקל 54 בתחילת ההריון נשמע לי נורמלי מאיפה הנטיה לבצקות ברגליים? איך אפשר לצמצם או למנוע חוץ ממנוחה? מזון מסוים אולי?

דנה שלום, אני מציע לך להפחית למינימום את כמות הנתרן (גרם אחד ביום) והקפאין (לא לשתות בכלל. שני המוצרים האלה גורמים לעצירת נוזלים בגוף ולבצקות עקב כך. במקביל להגביר צריכה של ירקות ירוקים ומביוחד פטרוזיליה. מיץ מירקות ירוקים עשוי להועיל גם כן. אפשר לעשות חליטה מעלי פטרוזילהי ו"זקן התירס". בהצלחה צביקה