הריון-דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
התחלתי הריון עם משקל עודף 72 ק"ג. קיוויתי שכמו בהריוני הקודם, אקיא בחמשת החודשים הראשונים וכך ארד במשקל, אך לא כך הדבר. אמנם אני מקיאה, אך טורפת אח"כ. אינני מסוגלת לעמוד בפני הפיתוי. מתוק ומלוח. הכל. ואני סה"כ בשבוע 11. מה עלי לעשות?
רויטל שלום, אצלי שוקולד נחשב אויב, ולכן אני לא מכניסה אותו הביתה. מציעה לך לעשות את זה עם המאפים והמלוחים. עדי
רויטל שלום, אצלי שוקולד נחשב אויב, ולכן אני לא מכניסה אותו הביתה. מציעה לך לעשות את זה עם המאפים והמלוחים. עדי
מירב, נשמע שיש שם עוד משהו שמסתתר מאחורי ההקאות. אם את רוצה לדבר או לשאול יותר ספציפית, את מוזמנת. שרה
שלום מירב נשים הרות רבות חוות את מה שאת מדברת עליו: חוסר יכולת לשלוט בתאבונן במהלך ההריון. אך יש כאן גם שאלה עד כמה את מרשה לעצמך ללכת עם החשק. את יכולה לשים גבולות, למרות ההריון. כמובן שבזמן הריון אסור בתכלית האיסור לעשות דיאטות הרזיה. אולם, אפשר לשבת עם דיאטנית המתמחה בנשים הרות (דרך קופת חולים, ביחוד אם את בעודף משקל), ולחשוב על תפריט הגיוני, שיתחשב במה שאת אוהבת, אך יגדיר כמויות כך שתקבלי את צרכייך התזונתיים, ולא יותר מהם. מה שעלית עד עכשיו עלית, אך את יכולה עכשיו להפסיק את הזלילה חסרת הרסן, ולהכנס למשטר תזונתי מתאים. תזונה מתאימה חשובה לא רק למשקלך, אלא גם לבריאותך ולבריאות הילד שבדרך. ואחרי הלידה וההנקה תוכלי להכנס למשטר דיאטה ופעילות גופנית, ולצמצם נזקים. שיהיה במזל טוב!
מנהל פורום תזונה טבעית
