בבקשה זה דחוף!!!-תענו מהר בבקשה

שלום לכם! רציתי לשאול כמה שאלות שדחופות לי: 1.כמה קלוריות יש בבורקס תפוח אדמה גדול אחד? כמה קלוריות יש בכף של ריבת חלב? וכמה בכף של ממרח שוקולד לבן? כמה קלוריות יש בפיצה ללא זיתים משולש אחד? כמה קלוריות בפנקייק עם קצפת ומייפל ? כמה קלוריות בחצי כוס קצפת ? כמה קלוריות יש בחצי מנה פלאפל עם קצת צ'יפס שני כדורי פלאפל סלט וחומוס? כמה קלוריות בזיווה? 2.אם אני מחליטה על יום אחד בשבוע (לשם שינוי,יום שבת) שבו אני אוכלת מה שבא לי ממש הכל! וביום יחיד זה אני שותה אחרי הארוחות תה תיבטי ...(רק ביום זה!) האם אני אשמין??? בבקשה עינו לי זה ממש חשוב לי.... (סליחה על המגילה) תודה מראש, סתיו.

סתיו שלום, אני לא מחשבון קלוריות... מצורף קישור לתר בו תוכלי למצוא מידע על ערכים תזונתיים של מזונות שונים ובכלל זה כמות הקלוריות: http://naturemed.co.il/index.html אני ממליץ לך להימנע משתיית "תה טיבטי" - הוא מסוכן לבריאות. אני לא ממליץ לך לאכול "הכול" פעם בשבוע - את משבשת את חילוף החומרים ואת תהליך איזון המשקל. אפשר לאכול עוגה או גלידה או פיצה, או שוקולד שערכם לא יותר מ 700 קלוריות. בהצלחה צביקה