סידן בתוסף

אני כל יום לוקחת כדור סידן (+ויטמיןD). לפעמים אין לי זמן לאכול אז אני לוקחת את הכדור עם אגוז מלך בשביל השומן. זה בסדר? האגוז עוזר בכלל לספיגת הסידן?

מיה שלום, אנא ראי תשוה שנתתי קודם למירב (כמה שורות למטה). בשקדים ובאגוזים יש סידן שנספג טוב בגוף ולכן מומלץ לאכול אותם. בהצלחה צביקה