דיאטת אטקינס

האם דיאטת אטקינס יעילה. ואם כן האם היא מתאימה לכל אחד?

דיאטת אטקינס, יעילה, זו דיאטה דלת פחמימות, אוכלים בה הרבה חלבונים ושומנים, והרעיון הוא שמכניסים את הגוף למצב של "קטוזיס" כלומר פירוק שומנים וחלבונים לצורך הפקת אנריגה במקום פחמימות הדיאטה הזו חיבת להיות קפדנית מבחינת אי צריכת הפחמימות, אבל יכולה להכיל הרבה מזונות חלבוניים ושומנים, הירידה במשקל קורית בגלל בזבוז הרבה אנרגיה בפירוק השומנים והחלבונים, שזה שימוש לא חסכוני בלבד, הדיאטה מתאימה למי שיש לו עודף משקל גדול מאוד, והוא לא יכול להסתפק בגזר ומלפפון, והוא חיב את מנת הבשר הענקית שלו וכו'. כי מותר לאכול כמויות גדולות של אוכל, אבל ללא פחמימות, מהר מאוד שבעים עד כדי תחושת גועיל נפש, אבל מי שאוהב את זה שיערב לו. לדיאטה כמובן חסרונות, והיא לא מתאימה למי שמיועד להוריד מספר קטן של קילוגרמים, בגלל פירוק מוגבר של חלבוניים נוצר עומס על הכליות, ולכן למי שיש בעיות עם הכליות, או רגישות כלשהיא, היא אסורה. כמו כן, בגלל השומנים הרבים, היא מעמיסה על הכבד, למרות שאנשים שסובלים מכל מיני בעיות רפואיות נפטרו מהן עם הירידה במשקל, וגם עם הדיאטה הזו, כמו שומנים בדם וכו', יש להיכנס לדיאטה הזו רק בעזרת דיאטנית קלינית שמכירה את הדיאטה על כל פרטיה. וכמובן, חיבים להישאר אחר כך במשטר תזונה קבוע על פי התוכנית של אטקינס, כדי לשמור על המשקל.

שלום מיכל אני מסכימה עם מה שכתבה רוז. דיאטת אטקינס מגבילה את כמות הפחמימות לרמה נמוכה ביותר, ובמקום הפחמימות אפשר לאכול שומנים וחלבונים ללא הגבלה. זוהי דיאטה המתאימה בעיקר לאנשים עם משקל עודף גדול, בריאים לחלוטין מבחינת כליות וכבד. האנשים שיכולים להפיק תועלת ממשטר תזונה כזה הם בעיקר אנשים שמעגל הפחמימות בגופם פגום, והם סובלים מהיפרגליקמיה או היפוגליקמיה, עמידות לאינסולין, סכרת סוג 2, וכד'. בכל מקרה, וכמו בכל דיאטה אחרת, את יכולה לרדת כשתשמרי על הדיאטה, ולעלות כמו טיל בחזרה אם את עוזבת אותה וחוזרת להרגלי החיים הקודמים שלך. לכן, כדאי שתבדקי אם את מוכנה לבלות את חייך ללא לחם, עוגות, סוכר, ועם הגבלה על פירות ועל כל דבר מתוק אחר.אם התשובה היא שלילית, חבל על המאמץ, במוקדם או במאוחר תחזרי לסורך ותעלי בחזרה במשקל. אם את טיפוס של מאכלים מלוחים, בשר וביצים וגבינות הם מה שאת אוהבת, אז שווה לך לנסות את דיאטת אטקינס. מאחר ומדובר כאן על שינוי דרסטי בתזונה, חייבים לבצע את הדיאטה לאחר בדיקות רפואיות, ובליווי רופא או דיאטנית. בהצלחה.