דייאטה

שלום שמי שרון ואני בת 25 ואמא לתאומים בני שנתיים וחצי ...ואני שוקלת 88 קילו וסובלת מכאבי גב ורגליים ולחץ דם והרופא אמר לי שאני צריכה לרדת במישקל היתחלתי אני לא הוכלת לחם ולא מתוקים ולא עוגות ולא שתיה מוגזת רק מים אוכלת ארוחת בוקר אוכלת קוטג 3% וחבלב 1% וארוחת צהרים אורז ובשר או משהו כזה וארוחת ערב סלט וקוטז עם פירכיות ונס קפה ושותה המון מים היתחלתי לעשות הליכה חצי שעה 3 \4 פעמים בשבוע ורציתי לדעת אם זה בסדר כל מה שאני עושה? ויש לי בעיה שביום שישי בערב בקידוש אני הוכלת קצת חלה ואני מרגישה לא טוב אם עצמי תעזרו לי בבקשה !!!

שרון שלום, נראה שהתזונה שלך לא מאוזנת. מציע שתפני ליעוץ אישי אצל תזונאית או לקבוצת תמיכה. אני לא יכול לעזור לך במסגרת הפורום. בהצלחה צביקה

עוד חומר מעניין ומועיל בנושא ניתן למצוא באתר טבעלייף http://www.tevalife.com