אומגה והריון

שלום רב, אני בשליש השני להריוני (ב"ה) , אינני אוכלת כלל דגים ורציתי לדעת האם חשןב שאטול כמוסות אומגה 3 DHA ? יש לציין כי הנני נוטלת תוסף בשם פרנטאל אשמח לעצתך

קרן שלום, מחקרים רבים מוכיחים את התועלת של אומגה 3 להתפתחות העובר ולבריאות האם. אפשר לקבל את זה מפשתן טחון טרי, אגוזי מלך או מתוסף תזונתי. בהצלחה צביקה