שאלה דחופה

שלום רב אני בת 54 משקלי 52 וגובהי 1.54 ועישתי לפני כשבועים בדקת דם ובבדיקת דם היתגלה אצלי כולסטרול גבוהה בערכים של 100-200 ערכי יחוס.והתוצאה היא 219 וסוג השני של כולסטרול הטובכך ניקרא בעברית תוצאה של 85 וערכי יחוס 20-120.,וכולסטרול רע כך ניקרא בעברית, 124.4 תוצאה וערכי יחוס 0.0-130. ובכלל לגבי ערכי הגלצרדים הם תוצאה 51 ערכי יחוס 10.-200 .1 (כול הנתונים להלן עפ"י דוח מעבדה מקווה שזה בסדר). מה עליי לעשות על מנת להוריד את הכולסטרול?2.האם פעילות גופנית יכולה לסייע בהורדת הכולסטרול ??3. והאם זה קשור בתזונה ?? ואם כן מה לאוכל ומה לא לאוכל ?? אגב אני לא מרבה לאוכל הרבה בשר בקר וביצים ??4. האם זה קשור בתורשתיות ?.?5. אז מימה זה יכול להופיע ?? ככה פתאום בחיים.?. 6.והאם אכילה מבוקרת ונכונה יכולה לסייע בהורדת הכולסטרול ללא כדורים יכולה לעזור לי בכך?7.. והאם ישנו סיכון באי לקיחת הכדורים במקום זאת לשמור על תזונה נכונה?? בבקשה אנא פרט לי 8.בדיוק את הגורמים??9. ואת הסיכונים שבכך?? ואנא התייחס לכול השאלות הללו אודה לך אם תענה על כולם .בתודה מראש

ליאת שלום, שאלת שאלות רבות וחשובות, אבל את לא הראשונה - הנושא עלה רבות בפורום הזה ובפורום נטורופטיה - מציע שתעשי חיפוש ותמצאי תשובות לשאלותייך ולשאלות שלא שאלת. בכל אופן, כדאי שתדעי שרמות השומנים בדם (כולסטרול וטריגליצרידים) בהחלט מושפעים התזונה ומאורח החיים (למשל פעילות גופנית), אבל לתורשה יש חלק קריטי, ומשמעותי בכך. במקרים מסויימים לא ניתן להסתפק בשינויים בתזונה ובאורח החיים. הערכים שלך הם גבוליים ולכן כדאי בשלב הראשון לנסות את האופציה התזונתית. אגב,הכולסטרול ה"טוב" (HDL) שלך ברמה מצויינת. לקיחת תרופות עלולה להוריד אות רמתו. מציע לך לפנות ליעוץ אישי אצל נטורופט/ית או תזונאי/ת טבעי באזור מגורייך ולא להסתפק בעצות החינם הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה