לשתות לפני ארוחה!

שלום, שמעתי שצריך לשתות 2 גוסות מים מלאים לפני כל ארוחה! השאלה שלי היא .. לפני ארוחת בוקר צריך גם לשתות שתיי כוסות? או שזה יהיה בסדר עם אני ישתה תה בלי סוכר ואורחת בוקר? או שאפשר לשלב את שניהם? גם שתיי כוסות מים וגם תה? תעזרו לי בבקשה! זה דיי חשוב לי לדעת! ולמה כששותים כל כך הרבה (אני שותה 2 ליטר ביום) אמרו לי שזה טוב! למה רצים כל הזמן לשירותים? זה יכול לגרום לאיזשהו נזק? בבקשה תענו לי זה ממש חשוב לי לדעת!

ענת שלום, חשוב לשתות מים בין הארוחות, אבל לא ממש לפני הארוחה ולא בזמן האוכל. הצמא מתעורר רק כשאוכלים מזון מלוח, חריף או מתובל בצורה מוגזמת וזה דבר פסול בעיני. 2 ליטר מים במשך היום זאת כמות סבירה שלא גורמת נזק, אבל אם את לא מזיעה, הכמות הזאת (בתוספת נוזלים מהמזון) יוצאת בשתן. אין מקום לדאגה. בהצלחה צביקה