diet

אני צריכה לרדת °± קילו משקל÷ µ¶ גובה÷ °¶®± לפני שנתיים שקלתי µµ קילו  והשמנתי בעקבות לידה וזלילת יתר אני לא מצליחה לרדת מאיפה להתחיל? וכיצד? לא אוהבת ירקות חיים בכלל??

hy mika, I don't have kids and I have never been pregnent, but: I have an expiriens with loosing wheight, and I will give you some tips: 1. Write everything you eat!!!! It makes you to be under control. 2. Do joging every day. 3. Rocognize difficults. 4. Do this proses under control of deitanic women. adi היי מיקה, מעולם לא הייתי בהריון ולא ילדתי ילדים אבל, בתור בחורה בעלת ניסיון רב עם בעיות משקל אציע לך את הטיפים הבאים: 1. רשמי כל מה שאת אוכלת!!!! זה מעצבן, אבל גורם לך למצב של שליטה על מה שאת מכניסה לפה!!!!. 2. עסקי בפעילות גופנית. 3. זהי קשיים (אם אינך אוהבת ירקות חיים, את יכולה לבשל אותם עם המון עשבי תיבול) 4. העדיפי מוצרים הדלים בשומן ובסוכר על פני אלו העשירים בהם. 5. לכל מטרה ארוכת טווח, יש מטרות ביניים. זכרי זאת!!!! 6. חשוב לעבור את התהליך תחת פיקוח של דיאטנית / קבוצת תמיכה (המלצה על הקבוצת תמיכה) עדי

האם יתכן שתרופה בשם סרוקסט (ממשפחת הפרוזק) משמינה?

מיקה שלום ההודעה לא קריאה, נסי שוב.