תוספת פשתן טחון למזון

התחלתי להוסיף למזוני כפית פשתן ביום. כאשר הגעתי לכמות של שתי כפיות גדושות נתקפתי בשלשול והרגשה מאד לא נוחה בבטן. האם כמות של כפית וחצי ליום היא אפקטיבית? ואם לא - האם כדאי להפסיק בכלל< אודה על תשובה מהירה. בברכה גיטה

גיטה שלום, לפשתן יש אפקט של משלשל עדין בגלל תכולת הסיבים שבו וחומרים נוספים. אין "מינון" או כמות אחת שמתאימה לכל אדם. יתכן ושתי כפיות זאת כמות גדולה מידי עבורך. תפחיתי לכמות שלא גורמת לך לאי נוחות ותופעות שליליות. בכל מקרה ולמען הסר ספק, מדובר בפשתן טחון טרי שמוסיפים למזון. בהצלחה צביקה