חוסר אנרגיות...

לאחרונה אני מרגיש חוסר אנרגיות ועייפות יותר, יש לי גם קושי להקשיב בשיעורים, אני אוכל הרבה שוקולד וקקאו, רציתי לדעם אם יש לזה קשר ומה אני יכול לאכול שייתן לי יותר אנרגיות? תודה...

יניב שלום אתה אוכל הרבה שוקולד וקאקאו , מציף את עצמך בסוכר מזוקק אך כנראה אינך אוכל מאכלים העשירים בויטמינים, מינרלים, סיבים, ואבות מזון החיוניים לגוף. לכן אתה עייף. חשוב שתשב עם תזונאית על תפריט מתאים . שיעלה את כושר הריכוז שלך עם הרבה אנרגיות. וגם תהיה בריא. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן