הזנה במקום העבודה

אני עובדת 8 שעות ביום ולפעמים יותר במשרד, במקום פועל מיזנון לעובדים אך מאחר ואני חוששת מתוספי מזון, חומרים משמרים ועוד, אני מעדיפה להכין לי את הסנדוויצ'ם בבית. אבל כשאני חוזרת הביתה אני כל כך עסוקה עם ילדי הקטנים שאני לא תמיד אוכלת מאוזן. לאחרונה התחלתי בפעילות גופנית לחיטוב הגוף ואני מתכוונת להוסיף על עצמי עומס נוסף בנושא הספורט ובנוסף התחלתי להקפיד על דיאטה קלה. שאלתי איזה מזון ניתן להציע לי לקחת לעבודתי על מנת שאני לא הרגיש חלשה בסוף היום בגלל חוסר תזונה, וגם שלא אשמין, תודה על תשומת הלב.

רונית שלום, ישנן מספר אפשרויות: 1. במידה וקיים מיקרוגל - אזי את יכולה לקחת גם ארוחת צהרים מלאה ולחמם (בשר +תוספות) . 2. יש אפשרות להוסיף לסנדוויצים גם סלט ירקות - אשר ישביע אותך יותר מסתם כריכים. 3. ובנוסף, הוסיפי לך גם 2 פירות וגזרים. בהצלחה, הגר

להגר, תודה על הצעותיך. רונית