a few questions...

hello. 1- how can i make thini at home? 2- what is the difference between molases AND blackstrap molases? which is better? before buying molases, what i need to check? 3- what kind of organic meat is the best? 4-is it terrible if i don't eat cooked (boiled, steamed...) vegtebels at all? if i can only bake a little vegtebels- what is the most recommended ones? 5- is there a lot omega three in caned fish ?? (salmon... tuna...) 6- ih i eat grapes OR capsicum, is it recomended do eat the seedsas well? 7- is tamary sause recomended?? (even with alcohol)? 8-is a "honey AND sesamy" bar recomended (ingrediends: honey AND sesamy)? 9- last one, what kind of cofee grinder is the best one for seeds? what kind of seeds can i use with it? you can answer in hebrew. thank you!!

david שלום, 1 - how can i make thini at home? לוקחים 2 כפות (או יותר) של טחינה גולמית, שמים בצלחת עמוקה, מוסיפים בהדרגה מים ומערבבים עם כף עד לקבלת המרקם הרצוי. אפשר להוסיף שום, לימון, פטרוזיליה, כמון, כורכום. לא כדאי להכין כמות גדולה - אין בזה חומר משמר ולכן זה מחזיק במקרר רק יומיים. 2- what is the difference between molases AND blackstrap molases? which is better? before buying molases, what i need to check? לא יודע מה ההבדל. חשוב לקנות מולסה שכתוב עליה שהיא ללא תוספת סוכר וללא גופרית. הסוגים המומלצים בארץ: "מורגה" ו "Grandma's Molasses" מסוג ROBUST. 3- what kind of organic meat is the best? בארץ יש רק עופות אורגניים. 4-is it terrible if i don't eat cooked (boiled, steamed...) vegtebels at all? if i can only bake a little vegtebels- what is the most recommended ones? חשוב מאד לאכול ירקות טריים ומבושלים (או מאודים) מסוגים שונים ומצבעים שונים. בעיני אין דבר כזה "הכי טוב (BEST -most recommended ). יש הרבה מחקרים בנושא. אי אכילת ירקות היא בעייתית מאד ועלולה לפגוע בבריאות. 5- is there a lot omega three in caned fish ?? (salmon... tuna...) לא! אומגה 3 יש בדגי ים חיים או מוקפאים. אני לא ממליץ להשתמש בדגים משומרים בגלל החומרים המשמרים, כמות הנתרן הגבוהה, השמן הזול בו הם מושרים ושאריות הפח שהם סופחים. 6- ih i eat grapes OR capsicum, is it recomended do eat the seedsas well? בחלט כן. אפשר לבלוע או ללעוס. 7- is tamary sause recomended?? (even with alcohol)? אני לא מתלהב מהוספת מלח לתפריט ובטח לא עם אלכוהול. אפשר להשתמש במעט רוטב תמרי או שויו. 8-is a "honey AND sesamy" bar recomended (ingrediends: honey AND sesamy)? אפשר - בתנאי שמדובר בשומשום מלא. זה מתאים לפני פעילות גופנית מאומצת, או כשאין אפשרות לאכול ארוחה מסודרת. 9- last one, what kind of cofee grinder is the best one for seeds? what kind of seeds can i use with i כל מטחנת קפה היא טובה. בארץ זה עולה בערך 100 שקלים. אנחנו טוחנים זרעים של שומשום, פשתן, דלעת וחמניות. בהצלחה צביקה

1 - how can i make thini at home? לוקחים 2 כפות (או יותר) של טחינה גולמית, שמים בצלחת עמוקה, מוסיפים בהדרגה מים ומערבבים עם כף עד לקבלת המרקם הרצוי. אפשר להוסיף שום, לימון, פטרוזיליה, כמון, כורכום. לא כדאי להכין כמות גדולה - אין בזה חומר משמר ולכן זה מחזיק במקרר רק יומיים. i meant how can i make raw thini by myself - i cant find cold-pressed - im not in israel 3- what kind of organic meat is the best? בארץ יש רק עופות אורגניים. im not in israel so.... what kind of organic meat is the best? . 9- last one, what kind of cofee grinder is the best one for seeds? what kind of seeds can i use with i כל מטחנת קפה היא טובה. בארץ זה עולה בערך 100 שקלים. אנחנו טוחנים זרעים של שומשום, פשתן, דלעת וחמניות. do you pill pumpkin AND sunflower seeds one by one?! two more: 1- what kind of sprouts i can eat raw AND which no? 2- does un roastes-unsalted peanuts is recomended? thank you....