אינדקס גליקמי

שלום, האם מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך מסייעים להפחתת משקל? באילו מזונות יש אינדקס גליקמי נמוך?

חן שלום, מזונות עם ערך גליקמי נמוך יכולים לסייע בהרזייה, בין השאר מכיוון שהם שומרים על רמת סוכר מאוזנת ומונעים כמיהה למתוק. להלן קישור לאתר הדן בנושא: http://ziag4.mmb.usyd.edu.au/mainV4a.htm בהצלחה צביקה