אכילה שגרתית ומשעממת

שלום אני מתאמן במכון כבר 3 שבועות וכל יום אני אוכל טונה או ביצים או שניצלים ואני כמעט לא נוגע בעוגיות שוקולדים ודברים טעימים שהייתי אוכל לפני המכון. וכבר נמאס לי מהאוכל שאני אוכל כרגע הטונה יצאה לי מהאף מה אני אמור לעשות?? הרי חייב חלבון וכדי שלא יתווסף לי שומן בבטן אני לא יכול להנות מאכילה של דברים טעימים. מה מומלץ לעשות? תודה

קובי שלום, א. פעם בשבוע תאכל שוקולדים, או פיצה או משהו אחר ש"אסור". ב. נסה לגוון את התזונה והחלבונים. לדוגמה: עדשים עם אורז מלא נותנים חלבון מלא ממש כמו טונה או ביצה. שקדים, אגוזים, זרעים, מוצרי חלב הם גם מזונות חלבוניים אפשריים. מציע שתפנה ליעוץ אישי. בהצלחה צביקה