לא זז

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

25/07/2006 | 10:45 | מאת: אלה

הנני בת 39 שוקלת 68 בגובה 160 מבנה גוף רחב אבל איני שמנה עם כי מלאה בכול גופי באופן פרופרצינלי פעילה מאוד ספורטיבית. בשלושה השבועות האחרונים נכנסתי למישטר תזונה נכונה על פי יעוץ תזונאית ועל פי תפריט . אני אוכלת נכון מקפידה מאוד לא לחרוג ואף הגברתי את פעילותי הספורטיבית עד כדי נזק בברך, ויחד עם זאת המשקל פשוט 'לא זז'. בימים הראשונים השלתי 1 ק"ג ומאז משקלי "לא זז". קראתי כי בהתחלה הגוף נכנס למגננה ושורף פחות, שאולי בניתי שרירי ולכן המשקל לא זז ועוד.. אני מכירה את התאוריות היטב אבל יחד עם זאת האם יש מקום להאמין שבכול זאת אצליח מתישהו ואם בכלל להוריד במשקל? האם ענין הגיל משחק כאן תפקיד משמעותי? היש לי סיכוי ואם כן מה בעצם קורה לי? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה
25/07/2006 | 14:45 | מאת: צביקה קורן

אלה שלום, לאחר 3 שבועות אמורים לראות ירידה כלשהי במשקל, למרות שאת לא בעודף משקל משמעותי. מציע לך לבדוק תפקוד בלוטת התריס ויותרת הכיליה. אם הכל תקין - כנראה שאת אוכלת יותר מדי - כלומר מכניסה יותר קלוריות משאת מוציאה (אין ניסים בניהול פנקסים...). 1,500 - 1,600 קלוריות ביממה אמורים להניב תוצאות. תתייעצי שוב עם התזונאית שלך. בהצלחה צביקה

מנהל פורום תזונה טבעית