סוכרת

אני בין 48 סובל מסוכרת בגובה 160 , ו140 סוכרתיים שהיתגלה אצלי דרך בדיקות הדם שאלותי מה מומלץ לאוכל ?? ומה לא מומלץ לאוכל?? והאם תזונה נכונה בשילוב פעילות סופרטיבית יתין את הסוכרת .? וכידצ ניתן להקטין את התופעות של הסוכרת ? כגון כאבי ידים ורגלים . והאם אפשר להלחים בזה כדי שלא יהיה יותר גרוע .?

ניר שלום, תזונה נכונה ופעילות גופנית בהחלט מקטינות את רמת הסוכר ואת נזקי הסוכרת. כדי לדעת מה זה "תזונה נכונה" את חייב לקבל יעוץ אישי ולא להסתפק במשפטים כמו: תימנע מסוכרים פשוטים ופירות", "תאכל הרבה ירקות, דגנים מלאים וקטניות".... מציע שתפנה ליעוץ אישי ועד אז תבקר בפורום סוכרת באתר הזה שם תוכל לקבל טיפים. [ בהצלחה צביקה