הזעת יתר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום צביקה מהם המזונות שיש להמנע מהם כשסובלים מהזעת יתר?
ומהם המזונות המקררים שכן כדאי לצרוך?
הזעת יתר בקיץ החם, אצל רוב האנשים שפגשתי נובעת בעיקר משתיית יתר ! כאשר מגזימים בשתייה, הגוף מפריש נוזלים מיותרים וזאת מתבטאת בהזעת יתר. מזון קר, הוא מזון המכיל ריכוז נוזלים גבוה בתוכו. פירות עסייסים הם המזון המושלם ביותר לימי הקיץ החמים. אבטיחים ומלונים הם מזון מושלם לימים חמים במיוחד ולימי הקיץ בכלל. פירות אלו מרוכזים בנוזלים איכותיים המרווים את תחושת הצמא בגוף. בנוסף לפירות, כדאי לצרוך כמויות גדולות יותר של ירקות. ואם אפשר, כדאי מאוד להקפיד על ארוחת צהריים המכילה בתוכה 70 אחוז ויותר של ירקות טריים. שאר המזון על פי רצונך. ארוחה שכזאת תיתן לך אפשרות להמשיך בשגרת יומך כשאת מלאה באנרגיה, ולא מותשת מהחום הכבד ומערכת עיכול ש"גונבת" את כל האנרגיה משאר מערכות הגוף. בהצלחה ושיהיה קיץ טעים ;0
מנהל פורום תזונה טבעית
