פשתן

שלום בן 60 . מזה 8-10 שנים אחרונות יש יציאה רק כל יום השני וגם לפעמים גולש ליום השלישי .53 קג וטבעוני.(לפני 10 שנים שכיבה חודש ימים רצוף -תאונה ) האם פשתן יכול עדיין לשנות הרגל מגונה כזה ? ואם ,באיזו צורה הטובה ביותר ? מתי ישפיע? או מתי אדע שגם זה לא עוזר.ואין טעם להמשיך. יש פשתן כהה רגיל ובהיר ,זהוב מה ההבדל? מי עדיפ ליציאה? תודה ביום , ודווקא- אחרי היציאה - מרגיש מפוצף, מלא ,גם , ללא אכילה לפני היציאה. אולי טיפה שתיה ....ויכול לאכול: רק אחרי 6 או 7 שעות וגם ,קצת מאד .מדוע? האם מרמז על משהו?

דן שלום, נושא העצירות נדון רבות בפורום - מציע שתעשה חיפוש ותמצא הרבה מידע. אני מתנגד לרעיון של שימוש ב"תרופה" זו או אחרת כדי לטפל בעצירות. הטיפול צריך להיות מקיף ורחב הרבה יותר. מלבד החיפוש בפורום אני מציע שתקרא תקציר הרצאה בנושא בפרק המאמרים באתר שלי. במקביל כדאי מאד לפנות ליעוץ תזונתי מקצועי ולא להסתמך רק על הפורום. אני מכיר רק פשתן כהה (חום). לא מכיר את הבהיר. אם אתה טבעוני, אתה לא אמור לסבול מעצירות, אלא אם כן יש בעיה במעיים, או שהתזונה שלך שגויה. בהצלחה צביקה

שלום גם אני מתנגד לרעיון של שימוש ב"תרופה" זו או אחרת כדי לטפל בעצירות. שכחתי לציין שאחרי התאונה שנים רבות רוב הזמן יושב בכסא גלגלים איך בכל זאת אוכפים הבעיה .?יש עצה? לא נייד לחפש יועצים. את כותב:"אני מציע שתקרא תקציר הרצאה בנושא בפרק המאמרים באתר שלי " איפה? לא מצאתי.?איך להגיע אליו ? תודה