תפוחי אדמה או בטטה?

מה יותר בריא, ומה יותר כדי לצרוך או שכדי לגון בין שנהם? ומה השוני כ"כ? רציתי לשאול אותך צביקה בקשר לגבינת עזים, העם גם גבינת עזים יכולה לגרום ללחות כמו חלב ואיך תוכלת הסידן בה? ומה יש בה בעצם בגבינת העזים שאין בחלב. תודה

נועה שלום, כבר כתבתי מספר פעמים שבעיני אין "אוכל הכי בריא". חשוב לגוון את התזונה. גם לבטטה וגם לתפוח האדמה יתרונות תזונתיים רבים. חשוב לבשל אותם בצורה נכונה (עם הקליפה). גבינת עיזים יכולה לגרום לתגובה אלרגית (לחות, ליחה, גזים ועוד) למי שרגיש למוצרי חלב. לא לכל אחד זה מזיק. ממליצים עליה מכיוון שהיא קלה יותר לעיכול. בהצלחה צביקה