ברזל

שלום, קניתי מולטיויטמין של GNC את האולטרה מגה, ולא שמתי לב שצריך לקחת שתי טבליות. העניין הוא שאם אקח שתיים, כמות הברזל תהיה 27 מ"ג, שזה יותר מדי בשבילי, האם כדאי לקחת רק טבליה אחת, או שעדיף להחליף למשהו אחר?

ג'ולי שלום, אני לא מכיר אותך ואת מצבך הבריאותי ולכן קשה לי לייעץ. אם את לא סובלת מדימומים, אנמיה, או תופעות אחרות של חוסר ברזל, אין צורך בתוסף. בכל מקרה הייתי מתחיל עם כדור אחד של מולטיויטמין ולא עם שניים. תזכרי שליצרן יש אינטרס למכור... אגב, לגברים מעל גיל 40 לא כדאי לקחת תוספי ברזל ותוספי מולטיויטמין המכילים ברזל. בהצלחה צביקה