אומגה דרך תזונה ולא כדורים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
איך אפשר לקבל אומגה 3 שלא דרך דגים או פשתן טחון? כמובן שהכי פשוט לקחת כדור אך אני מפחדת מחימצון (אף שיש ויטמין אי כחומר משמר)- האם פחדי מיותרים?
אומגה 3 יש גם באגוזי מלך, אבל הכמות הגולה ביותר מהצומח היא בפשתן טחון (טרי)