נס קפה וספיגת סידן

אני בת 36 ומבקשת לדעת האם שתיית - נס קפה(קפה מגורען) משפיעה על ספיגת הסידן? איך? ובאיזו כמות? והאם יש השפעה לשתיית נס הקפה זמן רב לפני/אחרי אכילת המזון המכיל סידן? תודה וחג שמח.

נירה שלום, הקפאין (וגם המלח) גורם להפרשה מוגברת של סידן בשתן. הקפאין מפריע לספיגה של סידן בגוף. לקיחת מוצרי חלב ותוספי סידן יחד עם קפה, מלח, קקאו ועד היא בבחינת מילוי דלי שיש לו חור בתחתית.... בהצלחה צביקה