מחסור בברזל/ אנמיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מה היית ממליץ ליטול לצורך חיזוק מאגר הברזל/ אנמיה? האם אתה מאמין כי תזונה נכונה בלבד יכולה להספיק ללא טיפול תרופתי, עד כה זה לא הספיק ונאלצתי להיות בטיפול לרבות זריקות וכו' בברכה
פזית שלום, אני מאמין כי לרוב האוכלוסייה "תזונה נכונה בלבד יכולה להספיק ללא טיפול תרופתי". עם זאת יש מצבים מיוחדים של אנמיה או חוסר ברזל שדורשים תוספי מזון או תרופות. בהקשר לכך חשוב מאד להימנע מחומרים המונעים ספיגה של ברזל כמו: קפה, קולה, תה ואלכוהול. מזונות טבעיים עשירים בברזל: מולסה, טחינה, שומשום מלא, קיטניות, פירות יבשים, ירקות ירוקים ועוד. אם את לא צמחונית, את יכולה לאכול בשר בקר וכבד כמה פעמים בשבוע. יש תוסף תזונה שנקרא: "ברזל עדין" שנמצא מועיל לצבי חסר. בהצלחה צביקה
תשובה מניסיון אישי - כאשר אוכלים נכון, בכיוון הטבעי, ומעולם הצומח בלבד, אין אנמיה ואין מחסור בברזל או בכל דבר אחר לו הגוף זקוק. כדורים וזריקות (שמעתי שהן די כואבות) לא ממש פותרים את הבעיה.
מנהל פורום תזונה טבעית
