לאכול בריא מדי

שמעתי שיותר מדי סיבים עלולים ליצור אובדן מינרלים כגון סידן וברזל. כמה זה יותר מדי?

יש דבר כזה שנקרא. אתורקסיה.. שזה בנות שאוכלות בריא מידי ומפחדות לאכול דברים שהם לא בריאים.. משהו כזה

מעיין שלום, סיבים שבאים במזון (ירקות ופירות) לא גורמים נזק. סיבים כמו סובין, דייסיבית, פסיליום וכד' עלולים לגרום לאובדן מינרלים, אם כי יש להם תועלת אנשים הסובלים מעצירות ומבעיות בריאות אחרות. מהמזון מומלץ לקבל לפחות 30 גרם סיבים. מוצרי סיבים צריך לקחת רק אם באמת חייבים וזאת בהתאמה אישית. בהצלחה צביקה