מיץ עשב חיטה ושניצל טבעול

שלום צביקה רציתי לשאול לגבי מיץ עשב החיטה שאני שותה כשאני קמה על הבוקר האם כדאי להוסיף טיפונת שמן זית על מנת שויטמינים שדורשים שומן יספגו- כמו ויטמין A? ושאלה אחרת - מה דעתך על שניצל טבעול? האם זה חלבון מלא? איכותי?

מור שלום, מיץ עשב חיטה מעולה ומומלץ. שמן זית יכול להועיל. אפשר גם להמתיק עם מעט מיץ גזר. חלבון מעובד - לא מומלץ! בעיני זהו מזון מזיק - ג'אנק אמיתי. לוקחים פתיתי סויה מעובדת, מוסיפים מלח, שמן, חומרים כימיים לטעם וריח, מטגנים בשמן עמוק ומשווקים את זה כמזון בריאות "מהטבע". כדאי להימנע. בהצלחה צביקה

תודה על התשובות המיידיות ומאוד עוזרות שלך איך אפשר לקבל חלבון מלא בדרך הכי פשוטה ? האם טחינה משומשום מלא זה חלבון מלא? אני אוכלת 3 כפות גולמיות ליום (אני אוהבת את זה כך - ללא מים וללא שום תוספת) האם יוגורט וגבינה זה טוב? כמה חלבון עליי לאכול? אני שוקלת 47 קילו- BMI 18.5