מולסה

לצביקה שלום. קראתי שמולסה טובה לעצירויות. אך הייתי בחנות טבע ויש כ"כ הרבה סוגים של מולסה, חלק מסירופ מייפל חלק ככה וחלק ככה, העם תוכל להגיד לי איזה לקנות? או לפחות סוג או משהו? וכמה מספיק מזה ליום?? ראיתי המלצה שאפשר לערבב את זה עם טחינה גולמית. חוץ מטחינה גולמית עם איזה עוד מזון בריא טוב לערבב את זה? ואיזה ויטמינים המולסה נותנת? תודה

ליאת שלום, מולסה יש רק אחת - יש יצרנים שונים. סירופ מייפל לא שייך. מולסה "מורגה" נחשבת טובה. חשוב שיהיה כתוב על התווית שהיא לא מגופרתת. המולסה נכילה הרבה מינרלים ובמיוחד ברזל, סידן ומגנזיות. יש לה אפקט משלשל עדין ולכן היא מועילה בטיפול בעצירות. אפשר להמתיק איתה טחינה, יוגורט, משקה דגנים (צ'קו), או פשוט לאכול בכפית. בהצלחה צביקה