צום מיצים

1- מהם הממצאים בנוגע לצום מיצים יום בשבוע? 2- ובכלל, האם צום מיצים של יום אחד בלבד אפקטיבי כתהליך ניקוי?

דוד שלום, יש הממליצים על צום מיצים או צום מים למשך יום בשבוע. אני לא תומך בהמלצה הזאת ולהלן ההסבר: במהלך הצום תהליך ייצור הסוכר (גלוקוז) בגף משתנה. לוקח לכבד 24 - 36 שעות כדי "להתארגן" לשינוי הזה שנקרא: גלוקונאוגנזה. ההתארגנות כרוכה בעומס על עוד כמה מערכות בגוף. רק לאחר מכן מתחילים להפיק תועלת הצום (ויש הרבה תועלת בצום!). צום של יום בשבוע עלול ל"שגע" את הגוף ולשבש את חילוף החומרים בו. לכן אני ממליץ לקיים צום מים או מיצים של מספר ימים (לפחות שלושה) פעמיים בשנה בעונות המעבר. בכל מקרה חייבים לבצע צום בהשגחה של מומחה לנושא. באתר שלי אפשר למצוא הסברים מפורטים יותר על הצום ועל תזונה טבעית. בהצלחה צביקה