מספר שאלות

1- האם קיים מעין מקביל חלבוני לאינדקס הגליקאמי הקובע את איטיות פירוק החלבונים? 2- האם נכון הרעיון לפיו חיים מפתחי הגוף- ארוחת טרום שינה ככלל, וצריכת חלבון איטי (?!) בארוחה זו בפרט, תיצור מצב בו תהיה אספקת חומצות אמינו במשך הלילה, מה שימנע מצב של פירוק שריר. 3- מהי תזונה נוגדת תולעים מסוג ascaris lumbricoides? 4- האם הגוף עלול ליצור תלות בפרוביוטיקה?

נפתלי שלום, 1. לא ידוע לי על "אינדקס חלבוני" אבל ידוע שמשך השהות של כל חלבון בקיבה שונה והא מקבל מיצי עיכול, חומצה, ואנזימים שונים ובריכוז שונה. לדוגמה: בשר שוהה בקיבה 4 - 6 שעות. מוצרי חלב 2 -4 וכד'. כל שהחלבון שמן יותר הוא ישהה יותר זמן בקיבה. 2. אני לא הגישה של אכילת חלבונים לפני השינה. במהלך השינה מערכת העיכול צריכה לנוח ולא לעסוק בפירוק חלבונים. בכל מקרה פעילות המערכת איטית מאד במהלך השינה והחלבון "שוכב" בקיבה, תוסס ונרקב. אם רעבים לפני השינה אפשר לאכול משהו קל מאד. 3. לא מכיר את הנושא 4. כל תוסף מזון חיצוני עלול לגרום לתלות ולחוסר איזון ברגע שמפסיקים. אנשים שתזונתם לא מאוזנת צריכים תוספים ובכלל זה פרוביוטיקה. בהצלחה צביקה

במהלך ההריון השדיים שלי הפכו לחומים,במיוחד באזור הפטמות. ילדתי והם נראים אותו דבר. האם המצב יחזור לקדמותו?