תזונה נכונה

שלום לכולם. יש לי שאלה לגבי גזרים- אני אוכל המון גזרים ליום ( קילו ), ואני קצת חושש שזה יכול ליפגוע בי בצורה של שומן\חוסר איזון בגוף\וכו.. יש לי בעיה של מעי רגיז, ומה שמישתמע מזה זה שאני לא יכול לאכול המון דברים. מצאתי את הגזר בתור הפיתרון שאני יכול לעקל, ולא יעשה לי בעיות בקיבה. אני אוכל גם קצת תפוחים ( 4 גדולים ליום ). רציתי לדעת אם אני ממשיך לאכול את הכמות הזו של הגזר: 1. האם יש לו אחוז סוכרים גבוה? 2. האם אני לא גורם לעצמי נזק בכך שאני אוכל רק את הסוג הזה של הירק? ( לא שאני יכול משהו אחר, אבל לפחות שאני ידע כדי אולי לקבל את ה" שוק" ואולי אז להתחיל לנסות דברים אחרים..) אני ישמח לקבל את חוות הדעת המיקצועית או את הניסיונות של חברי הפורום. תודה מראש רון

רון שלום, לא כתבת מה עוד אתה אוכל במשך היום, אבל נראה שהתזונה שלך ממש לא מאוזנת. מציע לך לפנות ליעוץ אישי בתזונה. בהצלחה צביקה

היי צביקה ערב טוב. תודה רבה על תשובתך המהירה... ולגבי השאלה שלך: אני אוכל ביום: 4 סנדוויצים מקמח מלא קל עם חומוס ונקניק פסטרמה. גזרים ( מה שציינתי קודם ) 4 תפוחים ירוקים מרק ירקות+ 2 חתיחות עוף מכובס זה מה שאני אוכל ביום. אני מזכיר לך שיש לי בעיה לעקל ירקות אחרים+פירות, וכן יש לי מעיי רגיש. הייתי אצל דיאטיקנית, והיא אמרה לי שבינתיים אני מאוזן מבחינה תזונתית, והיא לא דואגת. ( מה שרבים אחרים כן חולקים על דעתה ) אני שואל אותך, אולי יש לך רעיון להוספה של דברים מזינים, ואני כן יהיה מאוזן. תודה רבה רון