אומגה 3

שלום צביקה. בדרך כלל בכמוסות אומגה 3 של 1000 מ"ג , המינון של החומר הפעיל הוא 180 מ"ג EPA ו 120 מ"ג DHA שזה סה"כ 300 מ"ג, ויש חברה אחת שמייצרת את הכמוסות עם 600 מ"ג חומר פעיל (בכמוסה של 1000 מ"ג). מן הסתם כשלוקחים את הכמוסות השניות צריך לקחת פחות כמוסות ביום. שאלותי הן: 1. האם יש בעיה בכמוסות השניות? (אולי לא טוב שיש הרבה חומר פעיל בכמוסה אחת) אנ שואלת כי זה קצת מחשיד למה רק החברה הזאת מייצרת מינון גבוה של חומר פעיל. 2. מה המינון המומלץ ליד היפראקטיבי בן 12. 3. מה המינון המומלץ למצב רוח טוב, אני נוטלת כדורי ברזל האם אני יכולה לקחת גם אומגה 3. סליחה על השאלה הארוכה לא מצאתי דרך לקצר. תודה.

סימה שלום, כבר התייחסתי מספר פעמים לנושא ה"מינונים" האם את באמת חושבת שאני, או תזונאית קלינית, או רופא כלשהו יכולים לדעת בדיוק מה המונון המתאים לך? האם לדעתך אפשר לקבוע מינון כללי לאדם זה או אחר מבלי לדעת את גילו, מינו, משקלו, מחלות שיש לו, מטען גנטי, תרופות שהוא לוקח ועוד.... האם אתה באמת חושב ש"מינון" זה או אחר של תוסף זה או אחר באמת מרפא? כדאי שתדעי שכל הנושא של "מינונים" כרוך בהרבה השערות, ניסוי וטעיה. אין תחליף לתזונה טבעית, נכונה ומאוזנת. לשאלותייך: 1. לא נראה לי שיש בעיה עם הכמוסות השניות. תלוי כמה את לוקחת ביום. כאמור המינון משתנה מאדם לאדם והכל השערות. 2. בעיני אין "מינון מומלץ" - התוסף צריך לבוא כחלק מתוכנית תזונתית. תזכרי שברוב המקרים המינון נקבע על ידי הייצרן שמעוניין למכור... 3. אין בעיה לקחת אומגה 3 יחד עם ברזל. לגבי המינון - ראי סעיף 2. אני מתנצל על ה"התקפה החזיתית", אבל יש דעות מוטעות בציבור שחייבים לשרש. בהצלחה צביקה